A hipnoterapia é uma técnica terapêutica que tem despertado o interesse de muitas pessoas, e uma prova disso é a quantidade de leitores aqui do blog Terapia Prática. Porém, muitos ainda se perguntam: hipnoterapia é seguro?
Já posso adiantar que sim, inclusive, alguns profissionais de saúde já integram a hipnose terapêutica em seus tratamentos, evidenciando seus benefícios para a saúde mental e física.
Talvez você não saiba, mas desde 2018, a hipnoterapia é oferecida pelo SUS, mais uma comprovação de que é segura.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipnose, a hipnose clínica ajuda contra o estresse, ansiedade e muitas outras condições de saúde.
Como autora do blog e pesquisadora sobre hipnose, vou compartilhar agora todas as informações que demonstram que a hipnoterapia é uma prática segura. E se você ainda tem receio de fazer, vale a pena conferir!
O que é hipnoterapia e como funciona
A hipnoterapia clínica usa a mente para promover mudanças positivas, sendo uma prática que se baseia em ciência e psicologia.
Na hipnoterapia terapêutica, técnicas hipnóticas tratam problemas físicos e emocionais cujo objetivo é atingir o subconsciente, onde estão enraizados as crenças e padrões de comportamento.
Para isso, o hipnoterapeuta guia o paciente para um estado de relaxamento e foco.
Processo de indução e estado de transe hipnótico
O processo de indução leva o paciente a um transe profundo, no qual o paciente sente calma e concentração. O corpo relaxa, no entanto, a mente fica alerta e pronta para receber sugestões positivas.
Diferenças entre hipnoterapia e hipnose de entretenimento
É importante entender a diferença entre hipnose clínica e de entretenimento. A primeira busca o bem-estar e a cura, enquanto a segunda é para fins de diversão.
Quando falamos em hipnoterapia técnicas, elas incluem regressão de memória, visualização guiada e programação neurolinguística, e é pautado nisso que a hipnoterapia funciona.
Por meio dessas ferramentas, questões profundas são resolvidas, impulsionando o crescimento pessoal.
Hipnoterapia é seguro: Evidências científicas e reconhecimento profissional
Sim, muitos estudos científicos já comprovaram sua eficácia e segurança. Para chegar a essa conclusão, desde o século XVIII, cientistas estudam como ela funciona.
Profissionais reconhecem a hipnoterapia como uma terapia válida. A American Psychological Association e outras instituições renomadas aprovam seu uso, portanto, a hipnoterapia é respeitada pela ciência.
A hipnose terapêutica pode mudar o comportamento de quem a pratica, já que é possível reprogramar a mente por meio do foco e relaxamento, proporcionando bem-estar emocional e físico.
Aplicações terapêuticas da hipnoterapia
A hipnoterapia é eficaz em muitos problemas de saúde mental e física, tratando desde transtornos emocionais até a melhora do desempenho pessoal.
Quando se trata de hipnoterapia aplicações, podemos destacar as seguintes:
Tratamento de ansiedade e estresse
A hipnoterapia ajuda a combater ansiedade e estresse, onde o paciente aprende a controlar pensamentos e emoções, resultando em redução dos sintomas e melhora da qualidade de vida.
Controle da dor crônica
É muito eficaz também no alívio da dor crônica. Pacientes com fibromialgia e artrite sentem menos dor após sessões regulares.
Superação de fobias e vícios
A hipnoterapia ajuda a superar fobias e vícios, e ao mudar como o cérebro reage, a pessoa é capaz de enfrentar medos e quebrar hábitos prejudiciais.
Melhoria do desempenho e autoconfiança
Além disso, melhora o desempenho no trabalho e estudos. Atletas, estudantes e profissionais usam a hipnoterapia para obter mais concentração e autoconfiança.
Regulamentação e formação dos profissionais de hipnoterapia
Com relação à hipnoterapia regulamentação, no Brasil, não existe uma lei específica, no entanto, os terapeutas devem seguir as diretrizes de seus respectivos conselhos de classe.
Para atuar como hipnoterapeuta, é necessário essencial ter formação em hipnoterapia para garantir qualidade e segurança nos tratamentos.
Profissionais de várias áreas podem se tornar especialistas em hipnose clínica, como psicólogos, psiquiatras, médicos, fisioterapeutas, entre outros.
Se você está pensando em se especializar em hipnoterapia, veja algumas dicas:
- Busque cursos certificados por instituições reconhecidas;
- Verifique a experiência e qualificações dos instrutores;
- Priorize programas que abordem aspectos éticos e científicos da hipnose.
Ao escolher um hipnoterapeuta, verifique sua formação e práticas éticas, pois isso garante um tratamento seguro e eficaz, aproveitando ao máximo hipnoterapia benefícios e reduzindo hipnoterapia riscos.
Mitos e verdades sobre a hipnose clínica
A hipnoterapia é rodeada de mitos e verdades que precisam ser esclarecidos, particularmente quanto à segurança e eficácia.
Vamos ver agora os principais equívocos e fatos sobre essa prática terapêutica.
A questão do controle durante a sessão
Um mito comum é que a hipnoterapia faz você perder o controle. Na verdade, você mantém sua consciência e poder de decisão.
A hipnose não obriga ninguém a fazer algo contra sua vontade. O hipnoterapeuta apenas ajuda o paciente a focar mais.
Possibilidade de ficar “preso” em transe
Outro ideia errada é a possibilidade de ficar preso em transe. Saiba que isso não é possível, pois a hipnose é um estado natural e seguro da mente.
O paciente pode sair do estado hipnótico a qualquer momento, desde que a hipnoterapia seja feita por profissionais qualificados.
Revelação de segredos involuntariamente
Muitos temem revelar segredos involuntariamente durante a hipnose. Essa preocupação é totalmente infundada, visto que a hipnoterapia respeita a privacidade do paciente.
Ninguém é forçado a compartilhar informações que deseja manter em sigilo, o que só corrobora que a hipnoterapia é segura.
Conclusão
Com tudo o que foi mostrado aqui e se você ainda tinha dúvidas se a hipnoterapia é uma prática segura, pode ficar totalmente despreocupado.
Embora seja um assunto que ainda gera uma certa polêmica, principalmente pelas ideias equivocadas, como revelação de segredos e perda de controle, saiba que o hipnoterapeuta segue rigorosas diretrizes éticas.
É importante ressaltar que para obter todos os benefícios da hipnoterapia, é indispensável que o terapeuta seja qualificado e experiente.
