Para quem está chegando agora ao blog Terapia Prática, é normal estar cheio de perguntas e uma das que recebo com maior frequência é: hipnoterapia é ciência?
O que eu posso te adiantar é que a hipnoterapia é reconhecida por médicos e profissionais da saúde mental, já que usa a menta para melhorar o bem-estar geral.
Como pesquisadora e apaixonada por todos os assuntos relacionados a terapias alternativas, estou sempre me atualizando para poder compartilhar com meus leitores as últimas novidades.
Vários estudos sobre hipnoterapia mostram que é eficaz contra ansiedade, fobias e dor crônica, cujas práticas são baseadas em evidências científicas.
Vou mostrar neste artigo como a hipnoterapia se desenvolveu e suas aplicações atuais, além de como é regulamentada no Brasil.
A Evolução Histórica da Hipnoterapia como Ciência
A história da hipnoterapia é repleta de mistérios e descobertas, com origem em civilizações muito antigas, e desde então, evoluiu bastante.
Das origens antigas à aceitação moderna
Desde muitos séculos atrás, as pessoas usavam estados de consciência alterados para se curar, contudo, somente no século XVIII que a hipnoterapia começou a ser vista como científica, sendo aceita pouco a pouco pelos cientistas de todo o mundo.
Contribuições dos pioneiros da hipnose
Avicena, um médico persa do século XI, foi um dos primeiros a entender a hipnose. Ele mostrou que a hipnose é diferente do sono.
James Esdaile, um cirurgião escocês, usou a hipnose para anestesiar pacientes em 1840, que representou um grande passo para a hipnose.
O marco de 1997: Experimento de Henry Szechtman
Em 1997, Henry Szechtman fez um estudo muito importante, sendo o primeiro a mostrar que a hipnose pode programar o cérebro.
Este estudo foi um divisor de águas, reforçando a abordagem científica da hipnoterapia.
Hipnoterapia é Ciência: Comprovações e Estudos Recentes
Os estudos envolvendo hipnoterapia têm avançado bastante nos últimos anos, particularmente apontando os benefícios da hipnoterapia no tratamento de várias condições médicas e psicológicas.
Profissionais de várias áreas, como médicos e psicólogos, agora reconhecem a hipnoterapia, o que significa que a ciência e a medicina estão cada vez mais aceitando a hipnose.
A ciência está cada vez mais vendo como a hipnoterapia é importante, onde cada nova pesquisa em hipnoterapia reforça sua importância como uma ferramenta terapêutica eficaz.
Neurociência e Hipnose: Como o Cérebro Responde
A neurociência e a hipnoterapia mostram descobertas incríveis sobre o cérebro durante a sessão de hipnose, indicando mudanças significativas no cérebro no decorrer do transe hipnótico.
Alterações na Atividade Cerebral
Na hipnose, o cérebro muda seu padrão de atividade. O giro do cíngulo anterior, que ajuda na atenção, diminui sua atividade.
Por outro lado, o córtex pré-frontal dorsolateral e a ínsula se conectam mais, melhorando o processamento emocional e cognitivo.
O Papel do Córtex e do Sistema Límbico
O sistema límbico, que controla as emoções, se torna mais ativo na hipnose, o que ajuda a acessar o subconsciente e mudar padrões mentais.
O córtex pré-frontal, que pensa de forma lógica, continua ativo, mantendo a consciência focada.
Hipnose versus Sono
A hipnose é diferente do sono em muitos pontos. Na hipnose, você está acordado e focado, enquanto no sono você perde a consciência, tornando a hipnose uma ferramenta terapêutica eficaz para mudanças cognitivas e comportamentais.
Essas descobertas da neurociência sobre a hipnose abrem novas portas para tratamentos em razão da comprovação científica da hipnoterapia.
Aplicações Terapêuticas da Hipnoterapia Baseadas em Evidências
A hipnoterapia está se tornando mais popular para tratar várias condições, como transtornos psicológicos e dores crônicas.
Ao contrário do que muitos pensam, a terapia de hipnose baseada em evidências só corrobora a sua eficácia e segurança.
Tratamento de Transtornos Psicológicos
Na saúde mental, a hipnose clínica é muito eficaz, ajudando a tratar ansiedade, depressão e fobias.
A hipnoterapia permite que os pacientes usem recursos internos para superar problemas emocionais.
Controle da Dor Crônica
A hipnoterapia é muito útil para quem tem dor crônica. Por exemplo, pessoas com fibromialgia sentem menos dor após a hipnose.
Isso porque, a terapia muda como a pessoa percebe a dor, trazendo alívio.
Superação de Vícios e Hábitos Nocivos
A hipnose terapêutica com embasamento científico também é útil para tem vícios, como tabagismo e alcoolismo. Como trabalha no subconsciente, torna mais fácil mudar hábitos nocivos.
Além disso, a hipnoterapia melhora o sono e reduz o estresse. Ao atingir o subconsciente, ela proporciona grandes mudanças, aumentando a autoestima e o bem-estar.
Regulamentação e Ética na Prática da Hipnoterapia
No Brasil, a hipnoterapia é supervisionada por vários conselhos profissionais. Médicos, psicólogos e dentistas podem usar a hipnose clínica em suas práticas.
A Sociedade Brasileira de Hipnose (SBH) estabelece as regras éticas para os profissionais.
Apesar de não haver uma legislação exclusiva para a hipnoterapia, os profissionais seguem os códigos de ética de suas áreas, sendo imprescindível ter formação em hipnoterapia para praticá-la de forma segura e eficaz.
A ética é um pilar na hipnose clínica, onde os hipnoterapeutas devem respeitar a autonomia do paciente e manter o sigilo profissional, e atuar sempre dentro dos limites de sua formação.
Esses princípios éticos são a chave para proporcionar uma hipnoterapia eficaz com respaldo científico.
Conclusão
Com tudo o que foi mostrado aqui, ficou mais fácil entender que a hipnoterapia é ciência, já que inúmeros estudos científicos comprovam seus reais benefícios.
Mesmo não havendo uma regulamentação específica para hipnose terapêutica, é de suma importância que os profissionais sejam qualificados e trabalhem com ética e segurança.
Um dos pontos mais interessantes sobre hipnoterapia é sua capacidade de realizar mudanças em determinadas partes do cérebro, proporcionando grandes melhorias para a saúde mental e física.
