A hipnoterapia ainda é um tema que gera muitas dúvidas, e muitos dos meus leitores deixam a seguinte pergunta no blog Terapia Prática: hipnoterapia é perigoso?
Já posso adiantar que quando feita por profissionais qualificados, a hipnoterapia é muito segura.
Para quem não me conhece, meu nome é Giselle Wagner, e apesar de jornalista de formação, sou apaixonada por terapias complementares, e sou fascinada pela hipnoterapia.
Foi então que resolvi criar o blog Terapia Prática com o objetivo de compartilhar com o máximo possível de pessoas tudo o que envolve terapias para a promoção do bem-estar emocional e físico.
E o meu propósito hoje aqui é desmistificar de uma vez por todas a hipnoterapia, onde vou falar sobre seus benefícios e os riscos que ela pode ter.
Dessa forma, você vai entender melhor sobre a hipnose terapêutica e como ela pode ajudar na saúde mental e física.
O que é hipnoterapia e como funciona
A hipnoterapia usa o poder da mente para proporcionar mudanças positivas, combinando hipnose e psicologia para ajudar as pessoas a superar questões emocionais, que muitas vezes estão afetando a saúde física.
Princípios básicos da hipnoterapia
Para começar, a hipnoterapia induz um estado de relaxamento profundo, no qual o subconsciente aceita sugestões positivas.
Para isso, o terapeuta usa técnicas para guiar o paciente a acessar recursos internos, o que ajuda a mudar pensamentos, comportamentos e emoções.
O estado de transe hipnótico
O transe hipnótico é como estar muito concentrado em um livro ou filme, onde a mente consciente relaxa.
Esse relaxamento profundo faz com que o subconsciente busque soluções para problemas e padrões negativos.
Aplicações clínicas da hipnose
As aplicações da hipnose são muitas e variadas, entre as quais se destacam:
- Controle da dor crônica;
- Redução do estresse e ansiedade;
- Superação de fobias;
- Mudanças de hábitos (como parar de fumar);
- Melhora da autoestima.
A hipnoterapia é uma forma suave e eficaz de enfrentar desafios, e ao trabalar com o subconsciente, ela ajuda as pessoas a fazerem mudanças profundas e duradouras.
Benefícios comprovados da hipnoterapia
A hipnoterapia é uma técnica terapêutica muito eficaz, podendo ser usada em várias áreas da saúde, tanto para tratar problemas de saúde mental quanto físicos.
Controle da dor e controle de sintomas físicos
Um dos grandes benefícios da hipnose terapêutica é o controle da dor, aliviando dores de queimaduras, câncer e fibromialgia, como também melhora a síndrome do intestino irritável.
Tratamento de condições de saúde mental
Na saúde mental, a hipnoterapia é extremamente eficaz no combate à ansiedade, depressão, além de ajudar pessoas com fobias e estresse pós-traumático.
As sessões de hipnose reduzem estresse e ansiedade em função do relaxamento profundo.
Mudanças comportamentais e hábitos
A hipnoterapia também é útil quando se trata de mudanças comportamentais e hábitos nocivos.
Ela trata insônia, enurese noturna e compulsão alimentar, e traz excelentes resultados para tratar vícios, como o tabagismo.
Hipnoterapia é perigoso: mitos e realidades
Muitas pessoas pensam que a hipnoterapia é perigosa, pois acreditam que pode causar perda de controle ou manipulação mental. Mas, na verdade, esses são alguns dos mitos sobre a hipnose, totalmente infundados.
Quando a dúvida é a respeito da segurança da hipnose, desde que feita por profissionais devidamente qualificados, é uma terapia muito segura.
Saiba que o paciente sempre está ciente do que está acontecendo, ou seja, não perde o controle mental, e jamais é forçado a fazer algo que não quer, e o papel do terapeuta é ajudar o paciente a usar seus próprios recursos internos para melhorar.
Um mito comum é pensar que a hipnoterapia pode criar memórias falsas. Mesmo com um pequeno risco, os profissionais éticos sabem como evitar isso.
Quando procurar um hipnoterapeuta, verifique suas credenciais e experiência, visto que com um profissional habilitado e treinado, é possível garantir a segurança em sessões de hipnoterapia.
Limitações e contraindicações da hipnoterapia
A hipnoterapia ajuda muitas pessoas, porém, não é indicada para todas. Daí a importância de conhecer as contraindicações, a fim de proporcionar a segurança dos pacientes e descartar eventuais perigos da hipnose.
Casos não recomendados
A hipnoterapia não é indicada para pacientes com problemas mentais graves, como psicoses ou transtornos dissociativos.
Quem faz uso abusivo de álcool ou drogas também não deve fazer hipnose. E em casos de dor crônica, é bom consultar um médico antes de começar.
Riscos potenciais
Os riscos da hipnoterapia envolvem a possibilidade de criar memórias falsas. Em determinadas condições, pode não ser tão eficaz quanto tratamentos psiquiátricos tradicionais.
Por isso, é imprescindível que a hipnose seja feita por profissionais qualificados.
Importância da qualificação profissional
Para evitar os efeitos colaterais da hipnoterapia e garantir os benefícios, ela deve ser feita somente por profissionais qualificados.
Isso porque, eles sabem avaliar cada caso e promover a segurança e eficácia do tratamento.
Portanto, um dos principais cuidados na terapia de hipnose é se cercar de profissionais certificados. Por isso:
- Verifique as credenciais do terapeuta;
- Busque referências de outros pacientes;
- Discuta suas preocupações com o hipnoterapeuta antes de iniciar o tratamento.
Conclusão
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que traz muitos benefícios para a saúde mental e física, desde que feita por profissionais capacitados e treinados.
Apesar de algumas contraindicações, a hipnoterapia é uma boa opção na medicina complementar, já que ajuda a aliviar sintomas físicos e tratar problemas psicológicos.
Eu não tenho dúvidas que com mais pesquisas, a hipnoterapia vai ser ainda mais aceita pelos médicos e pelo público, e a ideia de que hipnoterapia é perigoso ficará para trás!
